자세교정 프로그램

바른 자세는 몸매를 아름답게 할 뿐만 아니라 몸의 순환을 도와 신진대사를 활발하게 합니다.

엑스파인의 자세교정 프로그램은 자세교정을 위한 생활습관의 개선을 함께 관리하여 좀더 장기적이고 빠른 효과를 얻을 수 있도록 관리하고 있습니다.

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재활 및 통증관리 프로그램

이미 통증을 호소하고 병원에서 특정진단을 받았거나 척추 및 골반, 무릎등 상해를 입어 병원의 치료를 받은 후 일상복귀를 위한 프로그램입니다.

회복을 위한 케어와 재발방지위한 최고의 프로그램입니다.

 

산전 및 산후관리 프로그램

필라테스는 산전과 산후의 관리로 여성에게 최고의 선물입니다. 호흡과 함께 이루어지는 마인드 바디 메소드인 필라테스는 태아에게 산소 공급을 원활하게 하며 임신부의 출산에 대한 준비감과 정서적 안정감을 높여 태교에 도움을 주어 건강한 아기를 출산할 수 있게 도와줍니다.

 

전문선수 컨디셔닝

인체 중심인 코어를 강화하고 상하체 사이에 힘의 전달력을 향상시켜 안정성 뿐 아니라 파워를 증가시킵니다. 신체의 밸런스와 균형감각, 인지력향상은 잘못된 움직임을 개선시키며 경기력 향상에 큰 도움을 줍니다.

 

체중감량 프로그램

​기간과 목적에 맞추어 식습관 및 생활습관을 컨트롤하고 목표를 달성할수있도록 집중관리 되는 프로그램입니다.​​​

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